Dążenie do jak najlepszego efektu na siłowni

Dodane: 06-04-2017 04:14
Dążenie do jak najlepszego efektu na siłowni the protein works

Kulturystyka - Wikipedia

Kulturystyka ? amatorska lub zawodowa dyscyplina sportu. Polega na kształtowaniu sylwetki ciała poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych w wyniku ćwiczeń fizycznych wykonywanych z obciążeniem; z jednoczesnym maksymalnie możliwym zredukowaniem tkanki tłuszczowej podskórnej w celu lepszego uwidocznienia mięśni.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kulturystyka


Stosowanie diety białkowej przez sportowców

Dieta białkowa może być bardzo skutecznym sposobem wspomagania organizmu sportowca podczas wykonywania przez niego ciężkiego treningu. Jednocześnie należy podkreślić, że taka dieta, jeżeli tylko jest stosowana zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty może być w pełni bezpieczna.

Główną zasadą diety białkowej jest potrzeba dostosowania takiej diety do rodzaju treningu, jakiemu poddawany jest konkretny sportowiec. Jeżeli nie musi on przechodzić w danym momencie ciężkiego treningu, to nie powinien sięgać po bardzo restrykcyjną dietę białkową, ponieważ mogłaby ona bardzo ujemnie odbić się na jego zdrowiu. Natomiast dieta białkowa stosowana podczas najcięższego treningu bardzo pomoże w nabieraniu masy mięśniowej.


Wikipedia i weganizm

Weganizm ? styl życia, którego jedną z cech jest stosowanie diety wegańskiej, czyli rezygnacja ze spożywania produktów zwierzęcych. Weganie dążą jednak do wyeliminowania produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko z diety, ale również ze wszystkich innych aspektów życia.

Weganie rezygnują ze spożywania nie tylko mięsa, ale także produktów, których wytwarzanie wiąże się z eksploatacją zwierząt, takich jak: nabiał (w tym jajka) oraz (zazwyczaj) miód. Weganie nie stosują kosmetyków i nie kupują ubrań powstałych z odzwierzęcych surowców (skóry, futra, wełna, jedwab), nie biorą udziału w rozrywkach, w których wykorzystuje się zwierzęta (polowania, zoo, rodeo, cyrk, oceanarium). Bojkotują także wszelkie produkty testowane na zwierzętach. Zawieszenie przestrzegania tych zasad dopuszczają tylko jeśli byłoby to niezbędne do przetrwania.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Weganizm



© 2019 http://krus.edu.pl/